איזון רגשי
לעיתים, לידה נתקעת על רקע רגשי.
חסימה כזאת יכולה להיות במודע או בתת מודע. דוגמאות: דאגה ללידת תינוק לא בריא, חשש מתפקיד אימהי, או אפילו מתח סביב קריאת שם לתינוק. לפעמים, האישה לא תיכננה או שלא רצתה את ההיריון (במקרים כאלה, הבטחתי לגדל אני את התינוק אך עד היום לא קיבלתי אפילו תינוק אחד:)
מדוע חשוב לטפל בחסם רגשי לפני לידה?
בזמן לידה, חסמים כאלה צפים (ללא הזמנה), וגורמים לעיכובים, כאבים וטראומות לאם ולתינוק.
אף דולה לא יכולה להביא יולדת למצב של רוגע ושלווה אם היא לא הכינה את עצמה מבעוד מועד.
לכי לטיפול כדי שזה לא יפגוש אותך בלידה.
תופתעי לגלות עד כמה יעיל טיפול נכון יכול להיות.
וכאן אתייחס לאחד החסמים השכיחים:
החרדה
ממה נובעת חרדה?
סיפורים זוועתיים הם סוג של טראומה. הם יושבים בתת מודע ונהפכים לטראומות שמעולם לא קרה להם. הסיפורים האלה רק יוצרים עוד סיפורים....הימנעי מלשמוע והיי בטוחה - לרוב, לא היה דולה בשטח. אם כבר נחשפת, ניתן לתקן בעזרת סיפורי לידה בריאים ושמחים בדמיון מודרך אצלי בסדנא ובספרי הגמ"ח הרשומים מטה.
חז"ל כבר יידעו אותנו
שיהיה ברור ומעבר לכל ספק: החרדה הוא האויב מספר 1 של היולדת, יותר מכל יתר העיכובים י-ח-ד.
מלבד מחקרים המוכיחים זאת באופן סטטיסטי, חז"ל, להבדיל, הסבירו מציאות זאת ומזמן: במסכת יומא: "יכולה היולדת להסתכן ע"י פחד שתתפחד ..." כשעניין הפחד וההשלכות על מהלך הלידה היו ברורים לי, הבנתי גם את הסיבה מאחורי הנטייה של רבנים שלא לאשר בדיקות מקיפות מדי בהריון – טעויות לא חסרות ועצם החשד לבעיה רק מחריפה את המציאות! לשמוע אפילו חצי משפט מרופא על חשד קל שבקלים, מספיק כדי לערער בטחון וליצור מתח מזיק אצל הריונית. היות ורוגע היולדת כ"כ חיוני ללידה בריאה, מותר לדולה לנסוע בשבת כדי לתמוך ביולדת.
אני כמעט שומעת אתכן שואלות:
מה עושים כשהחרדה כבר קיימת. איך ניתן להתגבר עליה??
אציע שתי דרכים:
ידע זה כוח.
עובדה.
אם את בהריון למדי על מה שעובר עליך ועל עוברך בעזרת ספרים וסרטונים. הנושא מרתק והידע יהפוך את הפחד שלך - לבטחון.
לאחר פטירת אבי ז"ל, פתחתי גמ"ח ספרים בנושא הריון ולידה לעילוי נשמתו.
עצתי השניה היא לחזק את עצמך באמונה.
אותו כוח עליון שמנהל את העולם, מנהל גם כל לידה.
שחרור שליטה זה שם המשחק.
יחד עם זאת, חשוב ללמוד ולהכיר בכוחות והיכולות שטבע הבורא בנשים יולדות. לידה היא חוויה נדירה יחסית. היא מקרבת (ליד-ה'), ובהחלט בהישג ידיך!
לידה זה לא משהו ש"קורה לך". לידה זו מפגש עם בורא עולם בו יולדת משחררת הכול לכל יכול. זו הזדמנות לסמוך ולשמוח!
ציר לא מנוצל – יש דבר כזה?
יולדת שפוחדת או מתכווצת בזמן ציר מגבילה במאוד את יעילותו. ניצול ציר מתרחש כאשר יולדת משחררת שליטה ומזמינה את הציר הבא (כן, יש כזה דבר).
במפגש ארחיב בנושא.
מבט נכון - משנה הכול! לכן, אני ממליצה בחום על שיעור ההכנה.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר